Træning

Der vil altid være en træningsansvarlig til stede, som planlægger ruten på forhånd og organiserer eventuelle intervaller eller lignende aktiviteter. Som regel vil vi køre en af ruterne i rutekataloget så man har mulighed for at downloade ruten til sin gps-enhed forud for træningen. Information herom vil løbende blive slået op i vores Facebook-gruppe.

Mødested

Vi mødes ved Maries Sandwich & Café på Viborgvej 28.

Alle ud, alle hjem!

ASC Cykling bygger på et stærkt socialt sikkerhedsnet. I praksis betyder det at…

… vi venter på hinanden, hvis der skulle opstå huller (medmindre andet er aftalt).
… vi venter på hinanden, når der er defekt (såsom punktering).
… vi forsøger at tilrettelægge træningen, så der er noget for enhver smag.

Sikkerhed i trafikken

Vi bestræber os på at gøre vores træninger så sikre som overhovedet muligt og beder derfor vores medlemmer om at følge nogle få simple retningslinjer:

  • Hjelm er altid påkrævet.
  • For- og bagbremser skal være fuldt funktionsdygtige.
  • Kommunikér med holdkammeraterne om trafik, huller i vejen, etc.
  • Medbring altid mobiltelefon og ID, hvis uheldet skulle være ude.
  • Tri-styr er ikke tilladt (“clip-on”-bøjle er dog tilladt, så længe den ikke benyttes).

Aflysning af træning

I tilfælde af udsigt til kraftig regn eller lignende forhindringer kan vi finde på at aflyse en træning i ny og næ. Man kan altid holde sig opdateret på Facebook-gruppen.

ASC på tur

Træningstider

“Trille-tirsdag” (kl. 17.00) ~55km
Vi triller ca. 55km i roligt tempo. Hvis man har gode ben, er der plads til at lægge intervaller ind undervejs.

“Tonser-torsdag” (kl. 17.00) ~55km
Højintensitetstræning målrettet de, som gerne vil udvikle sig fysisk og teknisk.

“Søndags-cykling” (kl. 10.00) 60km+
Vi kører 60-80km i et tempo, hvor alle kan være med.